Coloque música. Um som que mexa com você: Bach, Beethoven, Beatles, Paco de Lucia.
Escolha a primeira e, sentado, de preferência com os olhos fechados, gestualize com as mãos a música que está ouvindo. A cada dia escolha pelo menos uma para gestualizar.
É a partir do gesto que fala sem palavras, que o seu corpo passará a se soltar no espaço.
Depois de alguns dias, em pé, gesticule com as mãos sem ainda movimentar o corpo.
As mãos acompanham a sonoridade da música.
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